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    人身細胞排毒養生

    發布日期:2018-09-03 瀏覽次數:643次

    排毒養生方法

    鮮蔬果汁多屬堿性食物,使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋,排出體外。

    現代人提倡“體內排毒”,跟隨潮流耗費時間金錢試用大腸灌洗法、斷食法等等,在日常飲食中,就有許多有利排毒的食物,只要吃得正確,輕輕松松就能達到排毒效果。

    多喝白開水或新鮮果汁,水是百藥之王,可以稀釋毒素,加快代謝速度,促進毒素及時從尿液中排泄出體外。鮮蔬果汁多屬堿性食物,進入體內后會使血液呈堿性,使積存在組織細胞內的毒素溶解、稀釋,排出體外,并能保持體內酸堿平衡,預防酸中毒、皮膚病、青春痘、神經衰弱等疾病。新鮮蔬果富含維他命C和纖維,是有益排毒的營養素。

    常喝牛奶,吃大蒜 牛奶是很好的輕微中毒解毒劑,當不小心喝到酸、堿劑時,快喝牛奶后再送醫,可以爭取急救時間。常接觸鉛者,也應多喝牛奶,吃大蒜、蔬果,牛奶蛋白質能與鉛結合成一不溶性的化合物,大蒜中的有機成分也能結合鉛。   偶爾食用豬血湯 雞、鴨、鵝、豬血富含鐵質,而其血漿蛋白經人體胃酸和消化液的分解,能產生一種可排毒滑腸的物質,有利體內毒素的排出,故空氣品質差的地區人們可偶爾食之。補充高蛋白食品 海帶能促使體內放射毒物排出,接受放射治療及從事此項工作者可多補充豆類、奶、蛋等,并多吃大量膠質的海帶。